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備孕媽媽注意事項
發布日期:[2022-11-27 10:12] 閱讀人次: 字號:

     保持最佳的體重 

  太瘦或太胖都不利于成功受孕,備孕的女性應該積極鍛煉,努力將體重調整到正常范疇。您究竟是胖了還是瘦了,可通過下面的公式來得到答案。

  *孕前體質指數(BMI)計算公式: 

  BMI=體重(kg)/身高(m)2 

  BMI<18.5低體重         BMI18.5?24.9標準體重

  BMI25.0?29.9超重         BMI≧30.0肥胖

  簡單計算的體重公式: 

  身高(cm-105=標準體重(kg 

  標準體重±10%為正常體重

  標準體重±10%?20%為體重偏重或偏輕

  標準體重±20%以上為肥胖或體重不足

  適齡生育,不要錯過女性生育的“黃金”年齡 

  對于健康女性來說,25?29歲是生育力最旺盛的階段。這一時期女性卵子質量較好,受孕成功較高,妊娠期、分娩期和產后期并發癥最少,胎兒發生出生缺陷的風險也較低,有利于母嬰健康。

  剖宮產史備孕媽媽注意事項 

  剖宮產手術會在子宮上留有瘢痕,有剖宮產史的女性再次妊娠時發生胎盤植入、前置胎盤、子宮破裂、產后出血等問題的風險明顯增加。如果您是一位有過剖宮產史的備孕媽媽,最好在剖宮產手術滿兩年后再懷孕。準備懷孕前,一定要去正規醫院進行婦科和B超檢查,確定子宮恢復良好再計劃受孕。此外,懷孕早期就需要去醫院進行B超檢查,確定孕囊著床是否靠近子宮瘢痕部位,以便及早采取應對措施,確保孕育安全。

  停用避孕藥多久可以懷孕? 

  一般短效避孕藥停服后下一月經周期結束即可懷孕;長效避孕藥停藥后或皮下埋劑取出后6個月再懷孕。

  取出宮內節育器后多久可以懷孕? 

  宮內節育器俗稱“避孕環”。女性取出避孕環后,應在下一月經周期結束后再懷孕,在此期間建議夫妻采用避孕套進行避孕。

  對備孕媽媽而言,如何把握好受孕的最佳時機呢? 

  大多數女性的卵巢每個月會排出一個卵子,一般在下次月經前的第14天,這個過程叫做排卵。女性的卵子在排出之后只能存活12?24小時,所以受孕最佳時間為排卵日的前后兩天。越靠近排卵期有性生活,受孕的幾率就越大。

  排卵日標志是排卵后基礎體溫會升高0.3?0.5C。你可以在每天早晨起床活動前測量基礎體溫并記錄,這樣堅持幾個月,你就可以知道自己的排卵規律了。

 

來源:福建衛生健康公眾服務平臺
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